發布日期:2016-08-25
曉倩今年13歲,有一天她媽媽突然發現,孩子站著的時候肩膀怎么一高一低的?再仔細摸摸,曉倩的脊梁骨居然明顯凸起,整個背部竟出現了扭曲。孩子的脊柱怎么了?帶著這個疑問,曉倩的母親咨詢了龍華醫院康復醫學科的相關專家,“這孩子得的是一種常見的脊柱疾病,叫青少年特發性脊柱側彎”,龍華醫院康復醫學科醫生解開了曉倩媽媽的疑惑。
脊柱側彎,青少年健康成長的“隱形殺手”多家機構針對上海市在校學生進行脊柱健康普查。調查結果發現,在這些學校中,青少年特發性脊柱側彎的發病率達到了2%以上。依此發病率推算,上海市近600萬的青少年中,將有十幾萬花季少年將因此而失去挺拔的身材。
近年來,青少年成長主要的三大問題為近視眼、脊柱側彎和心理健康,而近視眼和心理健康已普遍受到社會各界和家長的關注,“上鏡率”頗高,但脊柱側彎卻在人們的疏忽中成為危害花季少年健康成長的“隱形殺手”,讓本該發育正常的孩子卻走上了“歪路”。
脊柱側彎危害大,需引起重視
盡管這種疾病會帶來嚴重的后果,但是調查發現,由于關于脊柱健康知識的缺乏,對于這種疾病的嚴重性,學校、家庭的重視遠遠不夠。因此,加強對脊柱結構和功能的了解和認識,掌握科學的鍛煉方法和預防措施顯得尤為重要。唐醫生同時提醒廣大家長要對孩子的脊柱健康問題引起足夠的重視,不良的坐姿、站姿甚至睡姿,都有可能成為脆弱脊柱的沉重負擔。
脊柱為何會出現這些問題呢?脊椎歪曲的根源在于骨盆不正,而不良坐姿和站姿正是導致骨盆歪曲的主因,比如孩子長時間伏案做功課、坐姿不良,或者喜歡臥床閱讀、高枕或趴著睡覺,都是生活上的一些不好的小習慣。而今夏最流行的“葛優躺”對青少年脊柱的發育有很大的不良影響。
“葛優躺”時脊柱缺乏足夠支撐,導致原有弧度被迫發生改變,骨盆向后和向側方傾斜,骨盆對脊柱的支撐發生改變。長期如此坐姿,腰椎受壓整體下沉縮短,身體的中軸線跟著向后方、側方移位,從而誘發頸椎病、腰椎間盤突出癥、脊柱側凸等。此外,由于青少年脊椎的韌帶和軟組織相當柔軟,骨骼發育尚不完全,沉重的書包對正在發育的脊椎是個很大的負擔,長期壓迫,容易造成脊柱側彎,所以,推薦上學了的小朋友盡量使用拖式書包,避免給脊柱帶來太大負擔。
如何初步判斷青少年的脊柱是否側彎?家長可通過在自然直立的孩子后方觀察雙肩是否對稱、有無一側肩胛隆起,或觀察彎下腰后的孩子背部兩側是否對稱等方法進行自我檢查,如果發現有異常應及時就醫,脊柱側凸發展速度并不慢,曾經有個小患者12歲時還只有10度左右的輕度側凸,2年后就發展到了30度的中度。
脊柱側彎了,該怎么辦?
醫生一般會使用支具治療中度脊柱側凸,輕度患者則可配合一些推拿按摩手法輔助調整,如果發展至40度以上側凸的重度程度,就需要通過手術治療,但這個手術較大,對身體健康也有一定影響,所以家長還是要引起足夠重視。
另外在日常生活中,青少年也可以通過“反序運動”的方法加強鍛煉,如交叉相握手心翻轉向上、手臂向后用力伸、頭頸隨之用力后仰的“伸脊”動作,或者進行較大幅度的“擴胸”運動,男生還可多做幾個俯臥撐進行調節。
來源:騰訊網